Potřebujete shodit nějaké to deko, aby Vám slušel nový model letních plavek? Netrapte se hladovkou a vyzkoušejte náš vzorový jídelníček! Sestavili jsme pro Vás kompletní víkendový program!
Pátek
Snídaně: bílý jogurt s ovesnými vločkami
Svačina: banán
Oběd: grilovaná ryba podávaná na ledovém salátu
Svačina: syrová mrkev
Večeře: brambory s tvarohem
Sobota
Snídaně: plátek celozrnného chleba s neslazeným džemem
Svačina: jablko
Oběd: hustá zeleninová polévka
Svačina: tvarohový dezert s nízkým obsahem tuku
Večeře: kefír
Neděle
Snídaně: 1 vejce
Svačina: ovocný salát
Oběd: pečené kuře bez kůže se zeleninovým salátem
Svačina: plátek celozrnného chleba s ½ avokáda
Večeře: řecké tzaziky s olivami
Přejeme Vám dobrou chuť a rychlý úbytek na váze! Pokud chcete dosáhnout svého cíle, pokračujte v této linii a nepokazte si to hned v pondělí konzumací nezdravých jídel!
Přečtěte si také:
Recepty na saláty